В настоящее время производители специализированного спортивного инвентаря предлагают к реализации массу тренажеров, предназначенных для укрепления физического здоровья человека. Однако, ввиду дороговизны подобных аксессуаров, у многих домашних умельцев закрадывается вопрос, как сделать турник своими руками и каким образом произвести его качественное и надежное закрепление.  

И хотя многие скептики заявляют, что для полноценного занятия спортом одним лишь турником не обойтись, все же данный спортивный инвентарь поможет придать пользователю стройную осанку и повысить его жизненный тонус.  Ввиду чего мы хотели бы в деталях ознакомить читателя с особенностями реализации указанного мероприятия.    

Конструкции домашнего турника

Если рассматривать конструктивные особенности самодельных турников, то в большинстве случаев их можно разделить по двум группам:

• Стационарные;
• Съемные.

Причем как в первом, так и во втором случае сам турник представляет собой трубу, которая зафиксирована (жестко либо с помощью промежуточных креплений) непосредственно к конструкциям ограждения.

 

 

  

Где лучше всего установить домашний турник

В интернет-изданиях очень часто можно встретить совет, что лучшим местом для установки турника является дверной проем (из-за простоты крепежа). Однако, учитывая существенные нагрузки на спортинвентарь, все же более оправдано устанавливать домашний турник не в дверной проем, а между конструкциями ограждения, имеющих близкое расположение друг к другу. Обычно в качестве таких зон в квартире выбирают стены прихожей или коридора. Либо же располагают турник в углу, фиксируя его к смежным стенам под углом 45 градусов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Безусловно, выбирая место для установки турника желательно учитывать и удобство выполнения упражнений, а также комфорт для окружающих.

Потребительские критерии самодельных турников

Учитывая простоту конструкции и установки спортивного инвентаря, целесообразно выделить определенные  его преимущества:

• Быстрота изготовления (без привлечения специалистов-строителей);
• Надежность (перекладина жестко фиксируется к конструкциям ограждения);
• Компактность (обусловлена минимумом комплектующих изделий);
• Эстетическая привлекательность;
• Возможность быстрого демонтажа (особенно для съемных конструкций);
• Многофункциональность (может использоваться не только в качестве спортивного снаряда, но и в качестве опоры для гимнастических колец, боксерской груши, детских качелей и т.п.).

Среди недостатков домашнего турника следует выделить ограничение комфорта (при выполнении упражнений тяжело перемещаться в месте установки турника) и низкую спортивную функцию. Ведь далеко не все спортивные упражнения можно выполнить на таком снаряде.

Методика изготовления турника

Для понимания процесса, вполне достаточно раскрыть особенности изготовления и закрепления стационарного турника.

Подготовительные работы

Если рассматривать процесс подготовки для изготовления и закрепления турника, то все что потребуется от исполнителя – это запастись необходимым инструментом и подготовить материал.

Причем если говорить о строительной оснастке, то вполне достаточно иметь под рукой дрель, перфоратор и базовый набор инструментов (плоскогубцы, молоток, тиски, ножовка по металлу). Тогда как для решения второй части вопроса потребуется подготовить перекладину (трубу) и соответствующий крепеж  (дюбеля, анкерные болты и т.п.). Особое внимание следует уделить качеству перекладины, ведь учитывая тот факт, что на нее могут прикладываться существенные нагрузки желательно для ее изготовления применять толстостенную цельнотянутую трубу с внешним диаметром около 30мм. Отличным вариантом будет перекладина из нержавеющей стали.

Изготовление турника

По сути дела изготовление турника сводится к подготовке перекладины с возможностью ее закрепления. Для чего целесообразно производить работы в следующей очередности:

1. Измеряется расстояние между стенами (в месте предполагаемой установки турника);
2. К полученному значению прибавляется 50 мм;
3. Согласно полученной длинны, производится отрезание трубы (при помощи ножовки или болгарки);
4. С каждого края трубы симметрично делаются надрезы (углубления по 25мм) крест-накрест;
5. На каждом из торцов, из получившихся лепестков делают элементы крепления, для чего два противоположных лепестка изгибают на угол 90 градусов (относительно трубы), а два оставшихся лепестка попросту отрезают, либо также отгибают и в последующем используют в качестве дополнительного крепежа;
6. При помощи дрели, в центре каждого из лепестков просверливается отверстие (диаметром 6,5 – 8,5 мм), сквозь которое и будет осуществляться фиксация перекладины к стенам;
7. В финале работ перекладину рекомендуют зачистить до блеска, используя напильник,  мелкую наждачку и ветошь.  Вдобавок, при необходимости трубу можно вскрыть тонким слоем ЛКП.

 

  

Крепление турника

Для того, чтобы закрепить самодельный турник в заданном месте, достаточно приложить его между стен. Произвести разметку (по имеющимся отверстиям на лепестках). И после сверления углублений – выполнить закрепление спортивного инвентаря при помощи дюбелей и мощных шурупов (под болт), либо с использованием анкерных крепежей. Кстати о том как выкрутить болт с сорванными гранями можно прочитать тут. 

Вдобавок, специалисты рекомендуют между лепестками турника и самой стеной прокладывать дополнительные прокладки (например, из картона или тонкого линолеума). Это позволит не вредить отделку помещения в местах установки спортивного инвентаря.

Читать еще:

Самодельный светильник: как сделать своими руками

Бетонные столбы своими руками: методика изготовления в домашних условиях

Как делается табуретка своими руками

Как повесить телевизор на стену

Видеообзор по самостоятельному изготовлению турника: {youtube}7q1z_zgHsQ8{/youtube}

Если Вам понравился материал буду благодарен, если порекомендуете его друзьям или оставите полезный комментарий.

{jcomments on}